ANSIEDADE & ESTABILIDADE EMOCIONAL II

Viver sozinha não é um mar de rosas. Todas as tarefas têm de ser feitas e o dia só tem 24h. Porque sim, o dia torna-se pequeno.

Ao inicio tive muito medo de me sentir sozinha porque sempre estive acompanhada. Convidava amigos para ver filmes e ter companhia. É difícil habituar-nos a estar sós quando sozinhos com os nossos pensamentos não estamos totalmente bem. Mas como tudo, é preciso tempo e persistência.

Chorei muito admito. Fui-me a baixo, tive crises, quis desistir mas tinha um circulo de pessoas que nunca me deixou cair, e se eu dissesse que estava mal eles deixavam tudo e vinham só ouvir ou dar apoio. As crises psicológicas foram as piores. Sentia-me mal comigo mesma, que era inútil, que não era importante, que merecia o que estava a acontecer, que não fazia nada bem e por isso estava a sofrer. Estas crises têm de ser quebradas, arranjar formas de desviar a atenção dela. Mudar o que se está a fazer, apanhar ar, respirar, meditar, ir passear, ver um filme, seja o que for.

Comecei a entender que não precisava de ninguém para me sentir amada porque já o era. Tinha amigos incríveis, família e animais que com pequenos gestos derretiam o meu coração. Se eu antes gostava das pequenas coisas, agora sei aprecia-las verdadeiramente. Desligar do mundo para conectar com ele.

Mobilei a minha casa e senti-me feliz com essa pequena conquista. Era eu e a minha gata no nosso mundo de paz. Sim, porque só o facto de ela vir dormir ao meu lado enchia-me de amor. Percebi que se estivermos bem sozinhos já vencemos na vida.

Com todo um processo de aprendizagem a tentar quebrar as crises psicológicas decidi começar a treinar. Confesso que detestava treinar, cansar-me e suar. Mas fazia parte da minha persistência de contrariar as vontades absurdas de preguiça e dar ouvidos à razão. Se eu quero ser melhor, tenho de fazer para ser melhor. Certo é que comecei a gostar de treinar e nunca pensei dizer isso. Fez-me bem a nível psicológico e físico obviamente.

Perceber as nossas falhas e arranja-las é desafiante. Construir ou reconstruir autoestima, investir em tudo o que sonhamos e andamos a adiar sem medo de julgamentos. Já pensaram o quando adiamos fazer o que queremos por insegurança ou por medo do que vai parecer aos outros? Prometi parar com isso e arriscar. Investi em mim e nos meus projetos sem medo.

Criei a minha loja online, voltei com os vídeos, o Blog voltou e a página tem ajudado imensas pessoas com as palavras certas. Para não falar de outros projetos que estão para chegar.

Acho que não vale a pena falar no tempo mau que passei porque o que importa é onde cheguei. Há coisas que só a nós pertence, e assim deve ser.

Tenho orgulho de dizer que cheguei ao ponto em que outras pessoas me perguntam como é que me tornei tão confiante. Não sou confiante, tenho muitos medos. Mas vou deixar que eles mandem em mim? Nem pensar!

Se conhecem alguém a passar por uma fase má ajudem, deem apoio, estejam lá. Façam com que essa pessoa perceba o quão importante é porque isso é tão importante. Perguntem como ajudar, porque o que é melhor para vocês pode não ser para o outro. Mudar de assunto ou falar dele, sair para espairecer ou ficar em casa. Tentem entender para não fazer pior sem intenção. É importante não piorar o que por si só é péssimo.

A ansiedade é um problema sério que impede muita gente de viver normalmente. Pode ser física, psicológica ou os dois como no meu caso. Não gozem com quem diz que tem crises. Não rebaixem ninguém nem digam que é para ter atenção, vocês não fazem ideia pelo o que essa pessoa está a passar dentro dela e a guerra que é cada dia. Tenham empatia com o outro.

E se estão a sofrer de ansiedade acreditem, pode parecer o fim mas não é, nunca é. Admitam que estão a sofrer e procurem solução, peçam ajuda seja a quem for. Não nos podemos focar nos problemas mas sim nas soluções.

Be Free, Be You, BE BRAVE!